Śniadanie : owsianka ( jaglanka)  po ajurwedyjsku Składniki na 1-2 osoby:  2 filiżanki płatków owsianych ( lub kaszy jaglanej)  1 łyżeczka ghee  pół jabłka  namoczone i przelane wrzątkiem  ½  filiżanki rodzynek  i migdałów( obranych ze skóry)  mała garść namoczonego wcześniej jasnego sezamu ( źródło łatwo przyswajalnego wapnia)  Przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy 1/4 łyżeczki  świeżego, pokrojonego lub … Czytaj dalej owsianka po ajurwedyjsku